Leisis Grote Handzwempaddles Blauw 24 x 21 cm

Zwemplankje met platte handpaddle van polyester, 24 x 21 cm, bedoeld voor het trainen van de armen en het bovenlichaam in het water. Het product heeft een plat oppervlak van 24 x 21 cm en is voorzien van polyester als materiaal. Waarvoor het gebruikt wordt, hoe het past en waar je op moet letten, staat hieronder.

Materiaal en afmetingen
Het oppervlak van deze handpaddle meet 24 bij 21 centimeter. Het materiaal is polyester. De specificaties vermelden verder geen gewicht, dikte of kleurcode, dus die gegevens zijn in deze omschrijving niet opgenomen. Een koper die die waarden nodig heeft, kan die het beste bij de verkoper navragen.

Waarvoor het gebruikt wordt
De paddle is bedoeld voor zwemtraining, aquafitnesslessen en revalidatie in water. Het platte oppervlak vangt water op tijdens elke armbeweging. Daardoor neemt de weerstand toe en werken de schouders, rug, borst en armen harder. Dat maakt het product geschikt voor krachttraining in het water. De verkoper stelt dat de paddle ook de techniek bij de slag kan ondersteunen, omdat je de waterdruk op je hand en onderarm voelt. Of dat in jouw geval werkt, hangt af van je eigen techniek en van begeleiding.

Voor wie geschikt
Zwemmers die hun kracht of uithoudingsvermogen willen verbeteren, kunnen de paddle in hun training opnemen. Hetzelfde geldt voor deelnemers aan aquafitness. Voor mensen die in een revalidatietraject zitten, kan de paddle een manier zijn om in water gecontroleerd weerstand op te bouwen. Het is verstandig om dat vooraf met een fysiotherapeut of begeleider af te stemmen, zeker als er sprake is van blessures of gewrichtsklachten.

Aanpassing en pasvorm
De paddle heeft meerdere mogelijkheden om de rubberen banden aan te passen. Zo kun je de pasvorm afstellen op je handmaat. Met goed ingestelde banden blijft de paddle beter op de hand zitten en glijdt hij minder snel weg tijdens het zwemmen. Let er bij het instellen op dat de band niet te strak zit, omdat je hand dan minder goed doorbloed raakt.

Waar op te letten
Kies een formaat dat past bij je handgrootte en je trainingsdoel. Een paddle van dit oppervlak levert veel weerstand, en dat kan voor beginners te zwaar zijn. Begin daarom met korte trainingsblokken en bouw de intensiteit rustig op. Controleer de banden regelmatig op slijtage, zeker na veel gebruik in chloorhoudend water.